NE : 11.10.2020 – MU, MFK Frýdek Místek – FC Zbrojovka Brno

 

 

  • sraz: 06:45 hod na TCM, Brněnské Ivanovice

  • odjezd autobusu: 07:00 hod

  • čas utkání: 12:30 hod (bez diváků)

mapy.cz/zakladni?x=18.3429443&y=49.6957398&z=17&source=addr&id=11645732

  • s sebou: dostatek oblečení, jídlo

  • nominace: Albrecht, Hublík, Havlík, Hampl, Hájek, Krejčí, Kašík, Mezník, Pachl, Vizingr, Smékal, Staněk, Suchomel, Souček, Rojka, Tichák, Zlatkovský

 

 

Týden 12.10.2020 – 18.10.2020

  • hráči RFA se řídí týdením plánem RFA !!!

  • v průběhu týdne může docházet ke změnám o kterých budeme včas informovat na whats up

     

PO : 12.10.2020 - VOLNO

 

ÚT : 13.10.2020

  • TJ FCZB , 14:30 hod – 15:45 hod na hřišti FC SPARTA BRNO (stará Sparta)

  • s sebou: oblečení do horšího počasí

 

STŘ : 14.10.2020 - VOLNO

 

ČT : 15.010.2020

 

  • TJ FCZB , 14:30 hod – 15:45 hod na hřišti FC SPARTA BRNO (stará Sparta)

  • s sebou: oblečení do horšího počasí

 

PÁ : 16.10.2020

 

  • TJ FCZB, Brněnská přehrada (běh), čas a místo bude upřesněno
  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

SO : 17.10.2020 – VOLNO

 

NE : 18.10.2020 – VOLNO

 

 

Týden 31.08.2020 – 06.09.2020

 

PO : 31.08.2020TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

ÚT : 01.09.2020FOCENÍ NA STADIONU SRBSKÁ + TJ Chrlice

  • sraz: 12:30 hod na Srbské před hlavním vchodem, s sebou: věci na TJ, svačinu

  • po focení přesun na TJ v 14:30 hod, hřiště SK Chrlice

 

STŘ : 02.09.2020 MU, FC Zbrojovka Brno – FC Baník Ostrava, na hřišti SK Řečkovice

 

  • sraz : 11:30 hod, čas utkání: 12:30 hod

  • nominace: bude upřesněna přes Whats UP

  • nenominovaní hráči budou společně s hráči RFA trénovat v Chrlicích (čas TJ bude upřesněn)

 

ČT : 03.09.2020 – VOLNO

 

PÁ : 04.09.2020 TJ, 14:30 hod – 16:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

 

  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

 

SO : 05.09.2020 – MU, FC Zbrojovka Brno – FC Vysočina Jihlava, na hřišti SK Řečkovice

 

  • sraz: 11:30 hod, čas utkání : 12:30 hod

  • nominace: bude upřesněna přes Whats UP

 

NE : 06.09.2020 – VOLNO

 

 
 

Týden 31.08.2020 – 06.09.2020

 

PO : 31.08.2020TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

ÚT : 01.09.2020Focení na Srbské, Stadion Srbská, Srbská 47/a, Brno

  • s sebou: kopačky, dresy budou 

STŘ : 02.09.2020 TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

ČT : 03.09.2020 – VOLNO

 

PÁ : 04.09.2020 TJ, 14:30 hod – 16:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

SO : 05.09.2020 – VOLNO

 

 

NE : 06.09.2020 – PU, AC SPARTA PRAHA – ZBROJOVKA BRNO

  • odjezd autobusu z TCM: v 08:00 hod

  • začátek utkání: ve 14:00 hod, odkaz na adresu hřiště:

mapy.cz/zakladni?x=14.3896532&y=50.0811036&z=17&source=firm&id=13176863

  • s sebou : dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí, kapesné

  • částka na ubytování a stravu: 1200,- odevzdat po páteční TJ

  • nominace NE,PO: Albrecht, Filipín, Hájek, Hampl, Havlík, Hublík, Jeřábek.D, Jeřábek.M, Kadlec, Kašík, Krejčí, Mezník, Pachl, Paseka, Peřina, Rojka, Smékal, Souček, Tichák, Zlatkovský, Vizinger

  • strava: oběd, večeře, v pondělí snídaně a oběd

 

 

PO : 17.08.2020 – PU, CU BOHEMIANS PRAHA – ZBROJOVKA BRNO

 

  • začátek utkání: ve 12:00 hod, odkaz na adresu hřiště:

mapy.cz/zakladni?x=14.4896135&y=50.0512765&z=17&source=firm&id=166091

  • čas návratu na TCM: budeme operativně informovat na WHATS UP

 

 

Týden 03.08.2020 – 09.08.2020

 

PO : 03.08.2020TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí


 

ÚT : 04.08.2020TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

STŘ : 05.08.2020 – TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • po TJ přesun individuálně na druhou TJ

  • sraz: ve 12:00 hod, Restaurace Jednička , Přístavní 1064/38, Brno – Bystrc

mapy.cz/zakladni?x=16.5199795&y=49.2299653&z=17&source=firm&id=13114888

  • začátek druhé TJ ve 14:30 hod

  • s sebou: běžeckou obuv a 150,- Kč na oběd !!!

 

ČT :  06.08.2020 – VOLNO 

 

PÁ : 07.08.2020 TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

 

  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

 

SO : 08.08.2020 – PU, FC Zbrojovka Brno – SK Slavia Praha

 

  • sraz: V 10:00, začatek: v 11:00 hod, místo : SK Řečkovice, Novoměstská 1965/2, Brno

mapy.cz/zakladni?x=16.5874100&y=49.2472573&z=17&source=firm&id=1272058

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • nominace: všichni zdraví hráči v přípravě FCZB

 

NE : 09.08.2020 – Volno

 

 
 
 
 
 

Týden 27.07.2020 – 02.08.2020

 

PO : 27.07.2020Měření IN BODY na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice, TJ

  • začátek od 07:30 hod , na lačno !!!, po měření přesun na TJ

  • TJ, 09:00 hod – 11:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí


ÚT : 28.07.2020TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

STŘ : 29.07.2020 PU, FK Hodonín – FC Zbrojovka Brno

 

  • sraz na TCM v 07:45 hod, doprava: autobus

  • nominace: všichni zdraví hráči v přípravě FCZB

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  •   začátek utkání ve 12:00 hod, adresa hřiště viz. odkaz

mapy.cz/zakladni?x=17.1074480&y=48.8618315&z=17&source=addr&id=11382597

 

 

ČT : 30.07.2020 – VOLNO

 

PÁ : 31.07.2020 TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Odjezd na turnaj do Hradce Králové

 

  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • v 15:30 hodin odjezd z TCM autobusem na turnaj

  • nominace: bude upřesněna

  • s sebou: dostatek oblečení a jídla, kapesné

  • ohledně stravy: začíná se večeří po příjezdu na hotel, v sobotu snídaně, oběd, večeře a v neděli snídaně a oběd.

  • odkaz na turnaj a hotel

Propozice turnaje O pohár primátora města Hradec Králové 2020.pdf (2 MB)

 

https://www.alessandria.cz/

 

 

SO : 01.08.2020 – Turnaj Hradec Králové

 

NE : 02.08.2020 – Turnaj Hradec Králové

 

 
 
 
 
 

# Soustředění Rosice #

 

PO : 20.07.2020Sraz na stadionu FC Slovan Rosice ve 13:00 hod !!!

 
  • doprava na soustředění vlastní !!!

  • s sebou: kompletní oblečení FC Zbrojovka Brno, dostatek spodního prádla, žabky, kopačky, turfy

  • hygienické potřeby, plavky, kapesné (dle uvážení)

  • první jídlo bude večeře

  • elektronika - za případnou ztrátu, či poškození neručíme !!!

  • na srazu každý odevzdá kopii kartičky pojištěnce a potvrzení o bezinfekčnosti s datem 20.7.2020

vzor_prohlášení_rodičů_-_bezinfekčnost.doc (18432)

 

ÚT : 21.07.2020Soustředění Rosice, TJ

 

STŘ : 22.07.2020Soustředění Rosice, PU, FC Zbrojovka Brno – MŠK Žilina

  • začátek PU v 11:00 hod

 

ČT : 23.07.2020 – Soustředění Rosice, TJ

 

PÁ : 24.07.2020 – Soustředění Rosice, TJ

  • doprava ze soustředění vlastní !!!

  • ukončení ve 12:30 hod !!!

 

SO : 25.07.2020 – VOLNO

 

NE : 26.07.2020 – VOLNO

 

 

 

Týden 13.07.2020 – 19.07.2020

 

PO : 13.07.2020VOLNO

ÚT : 14.07.2020VOLNO

STŘ : 15.07.2020TJ, 09:30 hod – 11:30 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • sraz: 15 min před začátkem TJ

ČT : 16.07.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • sraz: 15 min před začátkem TJ

  • výběr hotovosti 3000,- Kč na soustředění (p.Konečný)

PÁ : 17.07.2020 TJ, 08:30 hod – 10:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • sraz: 15 min před začátkem TJ

  • výběr hotovosti 3000,- Kč na soustředění (p.Konečný)

 

SO : 18.07.2020 – VOLNO

 

NE : 19.07.2020 – VOLNO

 


 

Týden 22.06.2020 – 28.06.2020

 

 

PO : 22.06.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

ÚT : 23.06.2020VOLNO

STŘ : 24.06.2020 TJ, 12:00 hod – 13:30 hod, na hřiši SK Moravské Knínice – ZÁVĚREČNÁ !!!

 

mapy.cz/zakladni?x=16.5050530&y=49.2959518&z=18&source=stre&id=5182619

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí 

  • šatny nebudou k dispozici
  • po TJ proběhne závěrečná v restauraci u Knoflíčků

mapy.cz/zakladni?x=16.5042439&y=49.2942810&z=17&source=firm&id=13123405

 

 

ČT : 25.06.2020 – VOLNO

 

PÁ : 26.06.2020 TJ, 10:00 hod – 11:30 hod, na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí 

 

SO : 27.06.2020 – Konec sezóny

 

NE : 28.06.2020 – Konec sezóny

 

 

 

Začátek tréninkového procesu je 15.07.2020 !!!

Dne 20.07.2020 – 24.07.2020 proběhne soustředění v Rosicích


 
 

Týden 15.06.2020 – 21.06.2020

 

PO : 15.06.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

ÚT : 16.06.2020VOLNO

 

 

STŘ : 17.06.2020 TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

     

ČT : 18.06.2020 – VOLNO

 

PÁ : 19.06.2020 VOLNO

 

SO : 20.06.2020 – PU, FC Vysočina - Zbrojovka BRNO, 10+1

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • místo: Velké Meziříčí, U Tržiště 841

mapy.cz/zakladni?x=16.0230618&y=49.3488350&z=17&source=firm&id=260144 

  • sraz: 09:15 hod na místě, doprava vlastní, začátek v 10:00 hod

  • nominace: všichni zdraví hráči

 

 

NE : 21.06.2020 – PU , Zbrojovka Brno – FK Ústí nad Labem, 10+1

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • místo: Brno – Řečkovice, Novoměstská 1965/2

mapy.cz/zakladni?x=16.5874100&y=49.2472573&z=17&source=firm&id=1272058

  • sraz: 09:15 hod na místě, doprava vlastní, začátek v 10:00 hod

  • nominace: všichni zdraví hráči

 


 

Týden 08.06.2020 – 14.06.2020

 

PO : 08.06.2020TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

ÚT : 09.06.2020VOLNO

 

STŘ : 10.06.2020 TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

     

ČT : 11.06.2020 – VOLNO

 

PÁ : 12.06.2020 TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice, odjezd FINÁLE ONDRÁŠOVKA CUP

 

  • s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • v 17:00 hod odjezd autobusem z TCM na finále Ondrášovka CUP

  • s sebou na Ondrášovka CUP: dostatek oblečení na dva dny, hygienické potřeby (roušku), kapesné, kartičku pojištěnce (stačí kopie), dostatek jídla , batůžek, v pátek nebude večeře !!!

  • v pondělí 08.06.2020 odevzdat p.Konečnému 1600.- na ubytování a stravu.

  • odkaz na naše ubytování:

mapy.cz/zakladni?x=17.0942927&y=50.0921020&z=17&source=addr&id=9855358

 

  • odkaz na web Ondrášovka CUP 2020:

 

www.ondrasovkacup.cz/turnaje/detail/2019/2020/U13/Hlavn%C3%AD%20turnaj

 

  • odkaz na místo konání:

mapy.cz/zakladni?x=16.9780499&y=49.9558937&z=17&source=addr&id=10405622

 

  • Nominace: Albrecht, Havlík, Hampl, Hublík, Krejčí, Kadlec, Mezník, Pachl, Paseka, Suchomel, Smékal, Souček, Švancara, Rojka, Zlatkovský

 

SO : 13.06.2020 – ONRÁŠOVKA CUP

NE : 14.06.2020 – ONRÁŠOVKA CUP

 

  • návrat: autobusem, operativně budem informovat na whats up

 

 

 

Týden 01.06.2020 – 07.06.2020

 

PO : 01.06.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice

 

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

ÚT : 02.06.2020VOLNO

 

 

STŘ : 03.06.2020PU, FC ZBROJOVKA BRNO – FC SPARTA BRNO (2006), místo: na hřišti FC SPARTA BRNO (Nová Sparta),Hněvkovského 192, Brno - Komárov

mapy.cz/zakladni?x=16.6226967&y=49.1721082&z=17&source=addr&id=8911847

  • začátek: 18:00 hod, 10 + 1 , sraz: 17:15 hod

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • nominace: všichni zdraví hráči

 

ČT : 04.06.2020VOLNO

 

 

PÁ : 05.06.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice

mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

SO: 06.06.2020PU, FC ZBROJOVKA BRNO – 1.SC ZNOJMO, místo: na hřišti Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2, Brno

mapy.cz/zakladni?x=16.6186978&y=49.1663278&z=17&source=addr&id=8912777

 

  • začátek: 10:00 hod, 7 + 1 , sraz: 09:15 hod

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • nominace: všichni zdraví hráči

 

NE: 07.06.2020 VOLNO

 

 

Týden 25.05.2020 – 31.05.2020

 

PO : 25.05.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice 

 
 
  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 ÚT : 26.05.2020VOLNO

 

STŘ : 27.05.2020TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice

mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

 

 

ČT : 28.05.2020Výběrový trenink RFA, místo: TCM, Sladovnická ,508/17

 

 

 

 

PÁ : 29.05.2020PU, FC ZBROJOVKA BRNO – SK SIGMA OLOMOUC, místo: na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice

mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148

 

  • začátek: 14:00 hod, 10 + 1 , sraz: 13:15 hod

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • nominace: všichni zdraví hráči

 

SO: 30.05.2020VOLNO

 

NE: 31.05.2020 VOLNO


 

 

Týden 18.05.2020 – 24.05.2020

 

PO : 18.05.202007:15 hod – 07:45 hod, sraz na TCM , Brněnské Ivanovice

  •  
  • měření IN BODY – tělěsná diagnostika, všichni hráči budou nalačno, poté se nají

  •  
  • po měření proběhne přesun na TJ na hřiště Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2 , 09:00 hod – 10:30 hod

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.

  • www.inbody.cz/vse-o-mereni

 

ÚT : 19.05.2020 – VOLNO

 

 

STŘ : 20.05.2020 – TJ, 14:30 -16:00 hod, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

 

 

 

ČT : 21.05.2020 – Výběrový kemp RFA, místo:SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno 

 

mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148

 

  • nominace viz. nominační list

 

 

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.

 

 

PÁ : 22.05.2020 – TJ, 09:00 -10:30 hod, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

 

 

SO: 23.05.2020 – PU, FC ZBROJOVKA BRNO – FK ŠUMPERK, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • sraz v 09:00 hod, 10 + 1

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

  •   nominace: bude upřesněna

 

 

 

 

NE: 24.05.2020 – VOLNO

 

 

Týden 11.05.2020 – 17.05.2020

 

 

PO : 11.05.2020 -TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

ÚT : 12.05.2020 Volno

 

STŘ : 13.05.2020TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

 

ČT : 14.05.2020VOLNO

 

PÁ : 15.05.2020TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2

 

  • na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí

  • omezení pro šatny a sprchy nadále platí.

 

SO: 16.05.2020VOLNO

 

NE: 17.05.2020VOLNO

 

 

 

 

Týden 04.05.2020 – 10.05.2020

 

PO : 04.05.2020 - VOLNO

ÚT : 05.05.2020 – TJ, 09:00 -11:00 hod na TCM, Brněnské Ivanovice

 

  • sraz vždy před tribunou hřiště č.1 v 08:55 hod !!!

  • po ukončení TJ v 11:00 hodin odchod z TCM !!!

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.

 

STŘ : 06.05.2020 – VOLNO

 

ČT : 07.05.2020 – TJ, 09:00 -11:00 hod na TCM, Brněnské Ivanovice

 

  • sraz vždy před tribunou hřiště č.1 v 08:55 hod !!!

  • po ukončení TJ v 11:00 hodin odchod z TCM !!!

  • s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.

 

PÁ : 08.05.2020 – VOLNO

 

SO: 09.05.2020 – VOLNO

 

NE: 10.05.2020 – VOLNO

 

 

!!! Aktuální desatero chování na hřišti FACR !!!

 

Připravili jsme pro naši členskou základnu desatero k některým otázkám výkladu rozhodnutí Vlády v oblasti aktuálního nastavení možnosti sportování amatérských fotbalistů.

Toto desatero nemá charakter dodatečného nebo upřesňujícího výkladu, zaměřuje se však na náš sport a naši členskou základnu a je tvořeno východisky z dostupných zdrojů.

Jsme si vědomi, že tento výklad neodpoví na všechny Vaše otázky ihned, bohužel ani my v této chvíli neznáme všechny odpovědi.

Na druhou stranu cítíme potřebu naše členy informovat průběžně alespoň v těch oblastech, ve kterých si jisti jsme a počítáme s tím, že tento dokument budeme průběžně doplňovat v nejkratších lhůtách, ve kterých to jen bude možné.

Tato pravidla jsou doporučujícího charakteru a je nutné vždy vycházet z daných okolností a možností klubu. Pravidla se týkají výhradně venkovního fotbalového hřiště.

Aktuálně vyčkáváme na doplňující výklad Ministerstva zdravotnictví, které přislíbil ministr Vojtěch v pátek 24. 4. 2020 na tiskové konferenci.

  1. Trénovat lze ve skupině 10 osob (tento počet se týká i dětí a mládeže); v současné chvíli řešíme, zda a po jaké době se mohou osoby ve skupinách měnit; aktuálně platí, že se osoby ve skupině nemění

  2. Do skupiny 10 osob se počítají i trenéři; v současné chvíli řešíme, zda a po jaké době se mohou trenéři ve skupinách měnit; aktuálně platí, že se trenéři ve skupině nemění

  3. Skupina 10 osob nemusí při tréninku používat roušku

  4. Trénovat ve skupině 10 osob lze bez distanční vzdálenosti = bez udržování vzdálenosti 2 metrů

  5. Neevidujeme žádné omezení pro kontakt hráčů ve skupině 10 osob

  6. Na jedné hrací ploše může být více skupin po 10 osobách, společně tyto skupiny do kontaktu přijít nesmí. Skupiny musí dodržovat odstup vždy alespoň 2 metry

  7. Neevidujeme žádná omezení používání pomůcek - pomůcek je možné dotýkat se hlavou i končetinami

  8. Dezinfikovat pomůcky je nutné pravidelně, dezinfikovat pomůcky by měl vždy klub tak, aby byl o dezinfekci přehled; na bližší informace prozatím čekáme

  9. Není povoleno používat související vnitřní prostory sportoviště, zejména společné šatny, umývárny, sprchy a podobná zařízení; v případě sportovní činnosti lze na venkovních sportovištích zpřístupnit WC, nicméně je nezbytné zajistit

  • zvýšená hygienická opatření, tj. v těchto případech je však třeba zabezpečit provádění zvýšených hygienických opatření zejména dezinfekce rukou, ale také míst, kterých se běžně dotýkají ruce
  • zamezit současné přítomnosti vícero osob ve stejný čas v prostorách WC a dodržet povinnost užití ochranných prostředků dýchacích cest
  • Přípravná přátelská utkání je možné aktuálně plánovat od 11. května, k bližší specifikaci přistoupíme později

 

 

 

 

 

Individuál FCZB U13 roč. 2007

 

Vážení rodiče v souboru máte přiložený individuální treninkový plán pro kluky na druhou polovinu dubna. S pozdravem tým trenérů FCZB U13

Individuál U13 roč. 2007 - duben.odt (182789)

 

S přáním pevného zdraví a nervy za celý klub FCZB v techto náročných dnech zdravíme všechny rodiče a hráče.

Dovolujeme si Vám nabídnout námi vytvořený individuální tréninkový plán. Vše berte jen jako doporučení dle vašich možností, pocitů a aktuálního stavu. Víme, že toho máte hodně i ve škole, ale veříme, že chcete být připravení až se znovu potkáme v TCM. Pokud by si někdo z kluků nevěděl rady, ať se ozve na tel. číslo trenéra Abraháma, nebo soukromě na WHATS UP

Tréninkový plán, má několik složek a námi doporučený rozpis:

 

 

Ráno

Odpoledne/ večer

PO

Síla 

Kompenzace

Út 

Rychlost

 

St 

Síla 

Kompenzace

Čt

Vytrvalost

Kompenzace

Pá 

Volno

Kompenzace

So 

Síla 

Kompenzace

NE 

Rychlost

 

 

V posilovacím cvičení doporučujeme zvolit 6-8 cviků s počtem opakování 12-15 (dle úrovně cviku a hráče) a to celé 5 – 8x(série).

To znamená PC=6-8 cviků, PO=12-15 (není striktní), PS=5-8x (každý třetí trénink přidat jednu sérii)

Cviky, které doporučujeme:

Rozcvičení: https://www.youtube.com/watch?v=14BjRxE7f1o, nebo jinou formou Animal walkingu

1. Dřep – 15x

2. Kliky – 12 – 15x

3. Pokud mám hrazdu tak Shyby – 5x, nebo výdrž v přitažení ve shybu cca 8 vteřin.

Když nemám hrazdu tak jeden ze cviků ve videu níže od 4:48 sec.

4. Výpady – Pravá i levá 10

5. Opět jeden ze cviků z videa z uvedené pasáže na záda

6. Prkno – 20s přímé, 10s Pravý bok, 10s Levý bok – celé v kuse

Nejdůležitější je dbát na správné provedení ( s kontrolou nebo před zrcadlem) viz. Odkaz na video.

Dále doporučujeme cviky navazovat ihned za sebou a střídat cvičené partie např. nohy – ruce – záda…

https://www.youtube.com/watch?v=hYp6leQJH6M

Běhy:

Rozcvičení formou koordinace na koordinačním žebříku nebo švihadle

Doporučujeme střídat dvě varianty běhů

1. Rozvoj rychlosti = maximální intenzita

PS=2 (1. Serie úseky 10m, 2. Serie – úseky 5m)

PO=8x

IO= délka běhu krát 20 (např. uběhnu 10m za 3s, tak 3x 20 = 60s což se rovná pauze na regeneraci rozvoje CNS a soustavy pro rozvoj rychlostních schopností) prosím nezkracovat, jinak nerozvíjíte rychlost!!!

Intenzita=maximum (pokud není intenzita maximální netrénujete témeř nic)

2. Rozvoj vytrvalostních schopností

Libovolná aerobní aktivita nebo běh v přírodě. Střídat delší intervaly 3-4x 10min a kratší intenzivnější intervaly 10-12x 2min.

Fyzio

Každý dle doporučení p. Willmanna. Možnost se inspirovat na stránkách RFA Jihomoravského kraje:

https://www.rfabrno.cz/index.php/sportovni-program/domaci-program/

Technika s míčem

Věříme, že tohle vám chybí nejvíc a není potřeba někoho nutit nebo to připomínat. Každý den několik minut s tenisákem doma nebo s míčem na dvoře či hřišti procvičit techniku. Naučte se nové kličky nebo překonávejte svoje rekordy z nožiček!!!

Na rozcvičení: https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk

Pro pokročilé: https://www.youtube.com/watch?v=vop8m1ITAlw

Pro toho kdo si troufá a chce se učit: https://www.youtube.com/watch?v=Fj-z86n7_2I


 

Přejeme hlavně zdraví a rodinnou pohodu


 

               Treneři U13