NE : 11.10.2020 – MU, MFK Frýdek Místek – FC Zbrojovka Brno
-
sraz: 06:45 hod na TCM, Brněnské Ivanovice
-
odjezd autobusu: 07:00 hod
-
čas utkání: 12:30 hod (bez diváků)
mapy.cz/zakladni?x=18.3429443&y=49.6957398&z=17&source=addr&id=11645732
-
s sebou: dostatek oblečení, jídlo
-
nominace: Albrecht, Hublík, Havlík, Hampl, Hájek, Krejčí, Kašík, Mezník, Pachl, Vizingr, Smékal, Staněk, Suchomel, Souček, Rojka, Tichák, Zlatkovský
Týden 12.10.2020 – 18.10.2020
-
hráči RFA se řídí týdením plánem RFA !!!
-
v průběhu týdne může docházet ke změnám o kterých budeme včas informovat na whats up
PO : 12.10.2020 - VOLNO
ÚT : 13.10.2020
-
TJ FCZB , 14:30 hod – 15:45 hod na hřišti FC SPARTA BRNO (stará Sparta)
-
s sebou: oblečení do horšího počasí
STŘ : 14.10.2020 - VOLNO
ČT : 15.010.2020
-
TJ FCZB , 14:30 hod – 15:45 hod na hřišti FC SPARTA BRNO (stará Sparta)
-
s sebou: oblečení do horšího počasí
PÁ : 16.10.2020
- TJ FCZB, Brněnská přehrada (běh), čas a místo bude upřesněno
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO : 17.10.2020 – VOLNO
NE : 18.10.2020 – VOLNO
Týden 31.08.2020 – 06.09.2020
PO : 31.08.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 01.09.2020 – FOCENÍ NA STADIONU SRBSKÁ + TJ Chrlice
-
sraz: 12:30 hod na Srbské před hlavním vchodem, s sebou: věci na TJ, svačinu
-
po focení přesun na TJ v 14:30 hod, hřiště SK Chrlice
STŘ : 02.09.2020 – MU, FC Zbrojovka Brno – FC Baník Ostrava, na hřišti SK Řečkovice
-
sraz : 11:30 hod, čas utkání: 12:30 hod
-
nominace: bude upřesněna přes Whats UP
-
nenominovaní hráči budou společně s hráči RFA trénovat v Chrlicích (čas TJ bude upřesněn)
ČT : 03.09.2020 – VOLNO
PÁ : 04.09.2020 – TJ, 14:30 hod – 16:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO : 05.09.2020 – MU, FC Zbrojovka Brno – FC Vysočina Jihlava, na hřišti SK Řečkovice
-
sraz: 11:30 hod, čas utkání : 12:30 hod
-
nominace: bude upřesněna přes Whats UP
NE : 06.09.2020 – VOLNO
Týden 31.08.2020 – 06.09.2020
PO : 31.08.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 01.09.2020 – Focení na Srbské, Stadion Srbská, Srbská 47/a, Brno
-
s sebou: kopačky, dresy budou
STŘ : 02.09.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ČT : 03.09.2020 – VOLNO
PÁ : 04.09.2020 – TJ, 14:30 hod – 16:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO : 05.09.2020 – VOLNO
NE : 06.09.2020 – PU, AC SPARTA PRAHA – ZBROJOVKA BRNO
-
odjezd autobusu z TCM: v 08:00 hod
-
začátek utkání: ve 14:00 hod, odkaz na adresu hřiště:
mapy.cz/zakladni?x=14.3896532&y=50.0811036&z=17&source=firm&id=13176863
-
s sebou : dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí, kapesné
-
částka na ubytování a stravu: 1200,- odevzdat po páteční TJ
-
nominace NE,PO: Albrecht, Filipín, Hájek, Hampl, Havlík, Hublík, Jeřábek.D, Jeřábek.M, Kadlec, Kašík, Krejčí, Mezník, Pachl, Paseka, Peřina, Rojka, Smékal, Souček, Tichák, Zlatkovský, Vizinger
-
strava: oběd, večeře, v pondělí snídaně a oběd
PO : 17.08.2020 – PU, CU BOHEMIANS PRAHA – ZBROJOVKA BRNO
-
začátek utkání: ve 12:00 hod, odkaz na adresu hřiště:
mapy.cz/zakladni?x=14.4896135&y=50.0512765&z=17&source=firm&id=166091
-
čas návratu na TCM: budeme operativně informovat na WHATS UP
Týden 03.08.2020 – 09.08.2020
PO : 03.08.2020 – TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 04.08.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
STŘ : 05.08.2020 – TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
po TJ přesun individuálně na druhou TJ
-
sraz: ve 12:00 hod, Restaurace Jednička , Přístavní 1064/38, Brno – Bystrc
mapy.cz/zakladni?x=16.5199795&y=49.2299653&z=17&source=firm&id=13114888
-
začátek druhé TJ ve 14:30 hod
-
s sebou: běžeckou obuv a 150,- Kč na oběd !!!
ČT :
06.08.2020 – VOLNO
PÁ : 07.08.2020 – TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO : 08.08.2020 – PU, FC Zbrojovka Brno – SK Slavia Praha
-
sraz: V 10:00, začatek: v 11:00 hod, místo : SK Řečkovice, Novoměstská 1965/2, Brno
mapy.cz/zakladni?x=16.5874100&y=49.2472573&z=17&source=firm&id=1272058
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
nominace: všichni zdraví hráči v přípravě FCZB
NE : 09.08.2020 – Volno
Týden 27.07.2020 – 02.08.2020
PO : 27.07.2020 – Měření IN BODY na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice, TJ
-
začátek od 07:30 hod , na lačno !!!, po měření přesun na TJ
-
TJ, 09:00 hod – 11:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 28.07.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
STŘ : 29.07.2020 – PU, FK Hodonín – FC Zbrojovka Brno
-
sraz na TCM v 07:45 hod, doprava: autobus
-
nominace: všichni zdraví hráči v přípravě FCZB
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
- začátek utkání ve 12:00 hod, adresa hřiště viz. odkaz
mapy.cz/zakladni?x=17.1074480&y=48.8618315&z=17&source=addr&id=11382597
ČT : 30.07.2020 – VOLNO
PÁ : 31.07.2020 – TJ, 09:00 hod – 11:00 hod na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Odjezd na turnaj do Hradce Králové
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
v 15:30 hodin odjezd z TCM autobusem na turnaj
-
nominace: bude upřesněna
-
s sebou: dostatek oblečení a jídla, kapesné
-
ohledně stravy: začíná se večeří po příjezdu na hotel, v sobotu snídaně, oběd, večeře a v neděli snídaně a oběd.
-
odkaz na turnaj a hotel
Propozice turnaje O pohár primátora města Hradec Králové 2020.pdf (2 MB)
SO : 01.08.2020 – Turnaj Hradec Králové
NE : 02.08.2020 – Turnaj Hradec Králové
# Soustředění Rosice #
PO : 20.07.2020 – Sraz na stadionu FC Slovan Rosice ve 13:00 hod !!!
-
doprava na soustředění vlastní !!!
-
s sebou: kompletní oblečení FC Zbrojovka Brno, dostatek spodního prádla, žabky, kopačky, turfy
-
hygienické potřeby, plavky, kapesné (dle uvážení)
-
první jídlo bude večeře
-
elektronika - za případnou ztrátu, či poškození neručíme !!!
-
na srazu každý odevzdá kopii kartičky pojištěnce a potvrzení o bezinfekčnosti s datem 20.7.2020
vzor_prohlášení_rodičů_-_bezinfekčnost.doc (18432)
ÚT : 21.07.2020 – Soustředění Rosice, TJ
STŘ : 22.07.2020 – Soustředění Rosice, PU, FC Zbrojovka Brno – MŠK Žilina
-
začátek PU v 11:00 hod
ČT : 23.07.2020 – Soustředění Rosice, TJ
PÁ : 24.07.2020 – Soustředění Rosice, TJ
-
doprava ze soustředění vlastní !!!
-
ukončení ve 12:30 hod !!!
SO : 25.07.2020 – VOLNO
NE : 26.07.2020 – VOLNO
Týden 13.07.2020 – 19.07.2020
PO : 13.07.2020 – VOLNO
ÚT : 14.07.2020 – VOLNO
STŘ : 15.07.2020 – TJ, 09:30 hod – 11:30 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
sraz: 15 min před začátkem TJ
ČT : 16.07.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
sraz: 15 min před začátkem TJ
-
výběr hotovosti 3000,- Kč na soustředění (p.Konečný)
PÁ : 17.07.2020 – TJ, 08:30 hod – 10:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
sraz: 15 min před začátkem TJ
-
výběr hotovosti 3000,- Kč na soustředění (p.Konečný)
SO : 18.07.2020 – VOLNO
NE : 19.07.2020 – VOLNO
Týden 22.06.2020 – 28.06.2020
PO : 22.06.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 23.06.2020 – VOLNO
STŘ : 24.06.2020 – TJ, 12:00 hod – 13:30 hod, na hřiši SK Moravské Knínice – ZÁVĚREČNÁ !!!
mapy.cz/zakladni?x=16.5050530&y=49.2959518&z=18&source=stre&id=5182619
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
- šatny nebudou k dispozici
-
po TJ proběhne závěrečná v restauraci u Knoflíčků
mapy.cz/zakladni?x=16.5042439&y=49.2942810&z=17&source=firm&id=13123405
ČT : 25.06.2020 – VOLNO
PÁ : 26.06.2020 – TJ, 10:00 hod – 11:30 hod, na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO : 27.06.2020 – Konec sezóny
NE : 28.06.2020 – Konec sezóny
Začátek tréninkového procesu je 15.07.2020 !!!
Dne 20.07.2020 – 24.07.2020 proběhne soustředění v Rosicích
Týden 15.06.2020 – 21.06.2020
PO : 15.06.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 16.06.2020 – VOLNO
STŘ : 17.06.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na TCM, Sladovnická 508/17, Brněnské Ivanovice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ČT : 18.06.2020 – VOLNO
PÁ : 19.06.2020 – VOLNO
SO : 20.06.2020 – PU, FC Vysočina - Zbrojovka BRNO, 10+1
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
místo: Velké Meziříčí, U Tržiště 841
mapy.cz/zakladni?x=16.0230618&y=49.3488350&z=17&source=firm&id=260144
-
sraz: 09:15 hod na místě, doprava vlastní, začátek v 10:00 hod
-
nominace: všichni zdraví hráči
NE : 21.06.2020 – PU , Zbrojovka Brno – FK Ústí nad Labem, 10+1
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
místo: Brno – Řečkovice, Novoměstská 1965/2
mapy.cz/zakladni?x=16.5874100&y=49.2472573&z=17&source=firm&id=1272058
-
sraz: 09:15 hod na místě, doprava vlastní, začátek v 10:00 hod
-
nominace: všichni zdraví hráči
Týden 08.06.2020 – 14.06.2020
PO : 08.06.2020 – TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 09.06.2020 – VOLNO
STŘ : 10.06.2020 – TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ČT : 11.06.2020 – VOLNO
PÁ : 12.06.2020 – TJ, 13:45 hod – 15:15 hod, na hřišti SK Chrlice, Blumlova 764/41, Brno – Chrlice, odjezd FINÁLE ONDRÁŠOVKA CUP
-
s sebou na TJ: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
v 17:00 hod odjezd autobusem z TCM na finále Ondrášovka CUP
-
s sebou na Ondrášovka CUP: dostatek oblečení na dva dny, hygienické potřeby (roušku), kapesné, kartičku pojištěnce (stačí kopie), dostatek jídla , batůžek, v pátek nebude večeře !!!
-
v pondělí 08.06.2020 odevzdat p.Konečnému 1600.- na ubytování a stravu.
-
odkaz na naše ubytování:
mapy.cz/zakladni?x=17.0942927&y=50.0921020&z=17&source=addr&id=9855358
-
odkaz na web Ondrášovka CUP 2020:
www.ondrasovkacup.cz/turnaje/detail/2019/2020/U13/Hlavn%C3%AD%20turnaj
-
odkaz na místo konání:
mapy.cz/zakladni?x=16.9780499&y=49.9558937&z=17&source=addr&id=10405622
-
Nominace: Albrecht, Havlík, Hampl, Hublík, Krejčí, Kadlec, Mezník, Pachl, Paseka, Suchomel, Smékal, Souček, Švancara, Rojka, Zlatkovský
SO : 13.06.2020 – ONRÁŠOVKA CUP
NE : 14.06.2020 – ONRÁŠOVKA CUP
-
návrat: autobusem, operativně budem informovat na whats up
Týden 01.06.2020 – 07.06.2020
PO : 01.06.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 02.06.2020 – VOLNO
STŘ : 03.06.2020 – PU, FC ZBROJOVKA BRNO – FC SPARTA BRNO (2006), místo: na hřišti FC SPARTA BRNO (Nová Sparta),Hněvkovského 192, Brno - Komárov
mapy.cz/zakladni?x=16.6226967&y=49.1721082&z=17&source=addr&id=8911847
-
začátek: 18:00 hod, 10 + 1 , sraz: 17:15 hod
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
nominace: všichni zdraví hráči
ČT : 04.06.2020 – VOLNO
PÁ : 05.06.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice
mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
SO: 06.06.2020 – PU, FC ZBROJOVKA BRNO – 1.SC ZNOJMO, místo: na hřišti Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2, Brno
mapy.cz/zakladni?x=16.6186978&y=49.1663278&z=17&source=addr&id=8912777
-
začátek: 10:00 hod, 7 + 1 , sraz: 09:15 hod
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
nominace: všichni zdraví hráči
NE: 07.06.2020 – VOLNO
Týden 25.05.2020 – 31.05.2020
PO : 25.05.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ÚT : 26.05.2020 – VOLNO
STŘ : 27.05.2020 – TJ, 13:30 hod – 15:00 hod, na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice
mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
ČT : 28.05.2020 – Výběrový trenink RFA, místo: TCM, Sladovnická ,508/17
-
nominace a čas srazu viz. nominační list
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.
PÁ : 29.05.2020 – PU, FC ZBROJOVKA BRNO – SK SIGMA OLOMOUC, místo: na hřišti SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno – Chrlice
mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148
-
začátek: 14:00 hod, 10 + 1 , sraz: 13:15 hod
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
nominace: všichni zdraví hráči
SO: 30.05.2020 – VOLNO
NE: 31.05.2020 – VOLNO
Týden 18.05.2020 – 24.05.2020
PO : 18.05.2020 – 07:15 hod – 07:45 hod, sraz na TCM , Brněnské Ivanovice
-
IN BODY měření – tělěsná diagnostika, všichni hráči budou nalačno, poté se nají
-
po měření proběhne přesun na TJ na hřiště Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2 , 09:00 hod – 10:30 hod
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.
ÚT : 19.05.2020 – VOLNO
STŘ : 20.05.2020 – TJ, 14:30 -16:00 hod, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2
-
na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
ČT : 21.05.2020 – Výběrový kemp RFA, místo:SK Chrlice, Blümlova 764/41, Brno
mapy.cz/zakladni?x=16.6519987&y=49.1366488&z=17&source=addr&id=9076148
-
nominace viz. nominační list
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.
PÁ : 22.05.2020 – TJ, 09:00 -10:30 hod, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2
-
na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
SO: 23.05.2020 – PU, FC ZBROJOVKA BRNO – FK ŠUMPERK, místo: Lokomotiva Horní Heršpice, Sokolová 2
-
sraz v 09:00 hod, 10 + 1
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
- nominace: bude upřesněna
NE: 24.05.2020 – VOLNO
Týden 11.05.2020 – 17.05.2020
PO : 11.05.2020 -TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2
-
na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
ÚT : 12.05.2020 – Volno
STŘ : 13.05.2020 – TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2
-
na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
ČT : 14.05.2020 – VOLNO
PÁ : 15.05.2020 – TJ, 12:30 - 14:00 hod na hřišti Lokomotiva Brno, Horní Heršpice, Sokolová 2
-
na hřiště je potřeba chodit zadem (od golfu)
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí
-
omezení pro šatny a sprchy nadále platí.
SO: 16.05.2020 – VOLNO
NE: 17.05.2020 – VOLNO
Týden 04.05.2020 – 10.05.2020
PO : 04.05.2020 - VOLNO
ÚT : 05.05.2020 – TJ, 09:00 -11:00 hod na TCM, Brněnské Ivanovice
-
sraz vždy před tribunou hřiště č.1 v 08:55 hod !!!
-
po ukončení TJ v 11:00 hodin odchod z TCM !!!
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.
STŘ : 06.05.2020 – VOLNO
ČT : 07.05.2020 – TJ, 09:00 -11:00 hod na TCM, Brněnské Ivanovice
-
sraz vždy před tribunou hřiště č.1 v 08:55 hod !!!
-
po ukončení TJ v 11:00 hodin odchod z TCM !!!
-
s sebou: dostatek pití, svačinu, oblečení do horšího počasí.
PÁ : 08.05.2020 – VOLNO
SO: 09.05.2020 – VOLNO
NE: 10.05.2020 – VOLNO
!!! Aktuální desatero chování na hřišti FACR !!!
Připravili jsme pro naši členskou základnu desatero k některým otázkám výkladu rozhodnutí Vlády v oblasti aktuálního nastavení možnosti sportování amatérských fotbalistů.
Toto desatero nemá charakter dodatečného nebo upřesňujícího výkladu, zaměřuje se však na náš sport a naši členskou základnu a je tvořeno východisky z dostupných zdrojů.
Jsme si vědomi, že tento výklad neodpoví na všechny Vaše otázky ihned, bohužel ani my v této chvíli neznáme všechny odpovědi.
Na druhou stranu cítíme potřebu naše členy informovat průběžně alespoň v těch oblastech, ve kterých si jisti jsme a počítáme s tím, že tento dokument budeme průběžně doplňovat v nejkratších lhůtách, ve kterých to jen bude možné.
Tato pravidla jsou doporučujícího charakteru a je nutné vždy vycházet z daných okolností a možností klubu. Pravidla se týkají výhradně venkovního fotbalového hřiště.
Aktuálně vyčkáváme na doplňující výklad Ministerstva zdravotnictví, které přislíbil ministr Vojtěch v pátek 24. 4. 2020 na tiskové konferenci.
-
Trénovat lze ve skupině 10 osob (tento počet se týká i dětí a mládeže); v současné chvíli řešíme, zda a po jaké době se mohou osoby ve skupinách měnit; aktuálně platí, že se osoby ve skupině nemění
-
Do skupiny 10 osob se počítají i trenéři; v současné chvíli řešíme, zda a po jaké době se mohou trenéři ve skupinách měnit; aktuálně platí, že se trenéři ve skupině nemění
-
Skupina 10 osob nemusí při tréninku používat roušku
-
Trénovat ve skupině 10 osob lze bez distanční vzdálenosti = bez udržování vzdálenosti 2 metrů
-
Neevidujeme žádné omezení pro kontakt hráčů ve skupině 10 osob
-
Na jedné hrací ploše může být více skupin po 10 osobách, společně tyto skupiny do kontaktu přijít nesmí. Skupiny musí dodržovat odstup vždy alespoň 2 metry
-
Neevidujeme žádná omezení používání pomůcek - pomůcek je možné dotýkat se hlavou i končetinami
-
Dezinfikovat pomůcky je nutné pravidelně, dezinfikovat pomůcky by měl vždy klub tak, aby byl o dezinfekci přehled; na bližší informace prozatím čekáme
-
Není povoleno používat související vnitřní prostory sportoviště, zejména společné šatny, umývárny, sprchy a podobná zařízení; v případě sportovní činnosti lze na venkovních sportovištích zpřístupnit WC, nicméně je nezbytné zajistit
- zvýšená hygienická opatření, tj. v těchto případech je však třeba zabezpečit provádění zvýšených hygienických opatření zejména dezinfekce rukou, ale také míst, kterých se běžně dotýkají ruce
- zamezit současné přítomnosti vícero osob ve stejný čas v prostorách WC a dodržet povinnost užití ochranných prostředků dýchacích cest
- Přípravná přátelská utkání je možné aktuálně plánovat od 11. května, k bližší specifikaci přistoupíme později
Individuál FCZB U13 roč. 2007
Vážení rodiče v souboru máte přiložený individuální treninkový plán pro kluky na druhou polovinu dubna. S pozdravem tým trenérů FCZB U13
Individuál U13 roč. 2007 - duben.odt (182789)
S přáním pevného zdraví a nervy za celý klub FCZB v techto náročných dnech zdravíme všechny rodiče a hráče.
Dovolujeme si Vám nabídnout námi vytvořený individuální tréninkový plán. Vše berte jen jako doporučení dle vašich možností, pocitů a aktuálního stavu. Víme, že toho máte hodně i ve škole, ale veříme, že chcete být připravení až se znovu potkáme v TCM. Pokud by si někdo z kluků nevěděl rady, ať se ozve na tel. číslo trenéra Abraháma, nebo soukromě na WHATS UP
Tréninkový plán, má několik složek a námi doporučený rozpis:
|
Ráno |
Odpoledne/ večer |
PO |
Síla |
Kompenzace |
Út |
Rychlost |
|
St |
Síla |
Kompenzace |
Čt |
Vytrvalost |
Kompenzace |
Pá |
Volno |
Kompenzace |
So |
Síla |
Kompenzace |
NE |
Rychlost |
|
V posilovacím cvičení doporučujeme zvolit 6-8 cviků s počtem opakování 12-15 (dle úrovně cviku a hráče) a to celé 5 – 8x(série).
To znamená PC=6-8 cviků, PO=12-15 (není striktní), PS=5-8x (každý třetí trénink přidat jednu sérii)
Cviky, které doporučujeme:
Rozcvičení: https://www.youtube.com/watch?v=14BjRxE7f1o, nebo jinou formou Animal walkingu
1. Dřep – 15x
2. Kliky – 12 – 15x
3. Pokud mám hrazdu tak Shyby – 5x, nebo výdrž v přitažení ve shybu cca 8 vteřin.
Když nemám hrazdu tak jeden ze cviků ve videu níže od 4:48 sec.
4. Výpady – Pravá i levá 10
5. Opět jeden ze cviků z videa z uvedené pasáže na záda
6. Prkno – 20s přímé, 10s Pravý bok, 10s Levý bok – celé v kuse
Nejdůležitější je dbát na správné provedení ( s kontrolou nebo před zrcadlem) viz. Odkaz na video.
Dále doporučujeme cviky navazovat ihned za sebou a střídat cvičené partie např. nohy – ruce – záda…
https://www.youtube.com/watch?v=hYp6leQJH6M
Běhy:
Rozcvičení formou koordinace na koordinačním žebříku nebo švihadle
Doporučujeme střídat dvě varianty běhů
1. Rozvoj rychlosti = maximální intenzita
PS=2 (1. Serie úseky 10m, 2. Serie – úseky 5m)
PO=8x
IO= délka běhu krát 20 (např. uběhnu 10m za 3s, tak 3x 20 = 60s což se rovná pauze na regeneraci rozvoje CNS a soustavy pro rozvoj rychlostních schopností) prosím nezkracovat, jinak nerozvíjíte rychlost!!!
Intenzita=maximum (pokud není intenzita maximální netrénujete témeř nic)
2. Rozvoj vytrvalostních schopností
Libovolná aerobní aktivita nebo běh v přírodě. Střídat delší intervaly 3-4x 10min a kratší intenzivnější intervaly 10-12x 2min.
Fyzio
Každý dle doporučení p. Willmanna. Možnost se inspirovat na stránkách RFA Jihomoravského kraje:
https://www.rfabrno.cz/index.php/sportovni-program/domaci-program/
Technika s míčem
Věříme, že tohle vám chybí nejvíc a není potřeba někoho nutit nebo to připomínat. Každý den několik minut s tenisákem doma nebo s míčem na dvoře či hřišti procvičit techniku. Naučte se nové kličky nebo překonávejte svoje rekordy z nožiček!!!
Na rozcvičení: https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk
Pro pokročilé: https://www.youtube.com/watch?v=vop8m1ITAlw
Pro toho kdo si troufá a chce se učit: https://www.youtube.com/watch?v=Fj-z86n7_2I
Přejeme hlavně zdraví a rodinnou pohodu
Treneři U13